SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki a

  • co dodac????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    z pełną powagą proszę kolegów o pomoc czy cos mam jeszcze dodać z suplementów ?mam jakąś dietę,mam ułożony jakiś plan treningów, chciałbym cos moze dodac jeszcze z suplementów co będzie przydatne da mojego organizmu,narazie używam odżywki białkowej Hi Tec , kreatyny Olimpic oraz Bcaa xtra activibal i witmaminy D3 i k2 , magnez b6 i cynk.co [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2017-02-22 14:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wpływ suplementów na żołądek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Ostatnio zastanawiałem się nad tym czy picie szejka z dużą ilością " proszku " nie odbija się na zdrowiu a najbardziej na żołądku ? Przykładowo przed treningiem pije szejka w postaci : 300ml wody , 6g citruliny, 5g beta alaniny i aż 40g proszku czyli odżywki przed treningowej ( zalecana porcja ). To wszystko pakuje do szejka i pije. Proszku [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2023-07-21 16:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zacząć ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam !! Wszystkich z tego co widać to już w tym troszeczkę siedzicie więc chciałem się was zapytać :D Otóż tak : 17 lat, 178 cm wzrostu 90 kg wagi :P Jak zacząć aby przyniosło to najlepsze efekty? Czy od razu jakieś odżywki czy sterydy czy zacząc narazie normalnie ćwiczyć? Z góry dzięki za ew. rady Pozdrawiam Venom13

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2484 Data: 2004-07-22 21:27:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po silowni tez musze pic w dzien ktory nie trenuje (np miedzy posilkami) czy to jest tylko po to by uzupelnic straty wynikle podczas wynilku na silowni ? ile mam wypic tej odzywki zeby uzupelnic straty po silowni? Odzywka to gainer UNS Mass Attacker Skład na 100g białko 20g weglowodany 71g w tym cukry 3g tluszcz 2,5g witamina c - 60mg witamina [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2011-04-16 15:52:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proteiny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam.Ćwiczę od 2 tygodnia z własną masą ciała.Liczę sobie kalorie jestem na diecie i próbuje spalić małą oponke.Jem za mało białka i chcę to uzupełnić.Czy mogę stosować w wieku 13 lat odżywki proteinowe.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3794 Data: 2021-02-26 15:10:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka dieta i odzywianie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] podrosnac i widziec rezultaty w cwiiczeniu ( sile i wygladzie ) MOGLI BYSCIE POWIEDZIEC CO NAJLEPIEJ JEST SPOZYWAC PRZED I PO SILOWNIOM I WOGULE CALOM DOBOM i jakies dobre odzywki albo cos iinnego teraz kumpel zalecil zebym se wziol mete podal mi jakies ochronki i witaminy niewim czy to brac bym mial 100 tabletek i mogli byscie mi powiedziec [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2003-10-29 14:22:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • składniki anaboliczne w odżywkach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam takie pytanie: czy te składniki nie wpłyną źle na zdrowie?? Ćwiczę od 2 i pół roku ale muszę bardzo uważać na odżywki bo np rok temu chyba po białku dostałem mocny trądzik :( (leczylem sie pół roku drogimi lekami), a teraz zastanawiam sie nad kupnem gainera super mass hi teca (lub mass gain tej samej firmy) ponieważ chce się przez wakacje [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 2004-06-12 12:32:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc jak brać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam . czy mozecie mi doradzic jak brac te odżywki? sojavit 85 2800g cm3 200 kaps dextroza 1000g carbonox 3000 g chcialem to tak rozlozyc : rano: sojavit 85- 35g cm3 2 kaps przed treningiem carbonox 50 g cm3 3 kaps sojavit85 35g po treningu: cm3 3 kaps carbonox 50g w dni nietreningowe rano sojavit 35 g cm3 3 kaps wieczorem sojavit 35g cm3 3 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2011-11-28 15:54:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Animale- Mstak nitro pak odp!?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam ostanio zakupilem odzywki animala Mstak nitro i pak Bralem je prze 3 tygodenie , dieta byla , cwiczylem tez dobrze mimo tego zadnego lepszego efektu nie zauwazylem nie wiem dlaczego , ani kopa na treningu ani przyrsotu masy, nic tak jakbym nic nie bral poprstu , wiec stwierdzam ze to jest strata kasy a na mnie wszystkie srodki dzialaja i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2006-11-21 23:41:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka zastępujaca cały posiłek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mozecie mi podać czy są jakieś odżywki zastępujące cały posiłek... Słyszałem że jest jedna z olimpu: perfect body, ale jest dosyć droga. Czy są jeszcze jakieś i co sądzicie o takich odżywkach?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3908 Data: 2008-02-15 16:25:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a piłka nożna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Od kilu lat trenuję piłke nożną nie narzekam na swoją wytrzymałość i szybkość ale zawsze mogłoby być lepiej.Mam 16lat ważę 55kg mam 176cm wzrostu od kilku tygodni mam diete wysokobiałkową ale chciałbym ją uzupełnić jakąś kreatyną.Z tego co juz się dowiedziałem mono odpada przez puchnięcie nóg ale co sądzicie o jabłczanie a może jakieś inne [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2012-03-11 17:28:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mono universal czy green magnitude??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wiek 25 lat cel masa(dieta jest) ostatnio brane odzywki: obecnie Purple wrath i white flood co bedzie efektywniejsze mono z universala czy wlasnie green magnitude bo za kilka tyg mam zamiar zazc znow kreatyne chodzi mi o ocene nie biorac pod uwage ceny tych produktow i do tego jaks przedtreningowke bralem juz mono z universala efekt byl nawet [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 2012-10-11 20:25:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywka wlasnej roboty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zrobilem odzywke po ktorej poszla ladnie sila i masa : do miksera wrzucilem: woreczek ryzu ugotowanego pare kostek czekolady orzechy wlooskie troche twarogu chudego lyzke odzywki ( olimpu kreatyna plus bialko ) i troche miodu i 2 banany i miksowalem to i pilem w dni treningowe po treningu, co wy na to ? czy mi sie tylko wydawalo to ze masa [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2008-02-11 14:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA... POCZĄTKI... SILOWNIA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich mam takie pytanko A mianowicie Chcę zacząć ćwiczyć na siłowni Czy na sam początek wystarczą mi 3 treningi w tygodniu (PN,WT,PT) ?? Jak tak to po jakim czasie przejść na więcej treningów ?? Aaa i planuje zakupić odżywki bialkowe Olimp Mega Gain Bolic lub Acticita Massive Gainer i teraz takie pytanko czy moge brać 4 x dziennie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2007-10-14 21:31:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! bardzo proszę o pomoc ;) Chciałbym zacząć przygodę z odzywkami, lecz nie wiem jak je dawkować z uwzględnieniem poniższego planu treningowego. poniedziałek: aikido wtorek: pompki, brzuszki, przysiady środa: aikido czwartek: pompki, brzuszki, przysiady piątek: aikido sobota: REGENERACJA niedziela: REGENERACJA odżywki: - białko WPC 80 - bcaa [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2010-10-05 13:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy początkującego

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam od tygodnia ćwiczę co drugi dzień i biegam 3-5 km na przemian, cwiczenia w stylu full body zacząłem też zajadać odżywki .. Problem z tym że nagle bum odezwała się początkowa dyskopatia kiedyś zdiagnozowana , po treningu następnego dnia boli kręgosłup no i nagle chyba zapalenie pęcherza pieczenie a już nie pamiętam kiedy takie coś miałem.. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2019-04-09 07:03:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dylemat. pomozcie :)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] na silownie chodze od miesiaca. slyszalem, ze przez pierwsze 2-3 miesiace treningu miesnie najszybciej sie rozwijają. No i z tad moje pytanie. Czy jest sens zakupywac jakies odzywki (bialko itp.) Wydaje mi sie, ze mase mam dobra w stosunku do wzrostu. kolega mi doradza, zebym kupil karbo i po treningu pil. Ale gadalem z ojcem, tez kiedys chodzil [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2010-10-20 23:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "KULTURYSTA" A ZABIEG OPERACYJNY

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    czeka mnie zabieg wprawdzie za ok poltora miesiaca zabieg Plastyczny nosa pod pelna narkoza, ze wzgledu ze regularnie stosuje odzywki suplelenty Xpand itp chcialbym sie dowiedziec czy moze to kolidowac z zabiegiem wiadomo narkoza i te sprawy, boje sie ze moze kolidowacz suplementacja z zywieniem (dieta typowo kulturysyczna) Nie wiem czego unikac [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2005-11-12 17:56:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 110 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie trenigowe od 50 do 100 g waze 96 kg mam 180 cm wzrostu przez dlugi czas tzn jakies 9 miesiecy nie schodzilem z 89 kg i ani grama wiecej chociaz bylem na diecie bralem odzywki. Nagle stanolem na wage i jest 96 . Chcialem was zapytac czy bedac na diecie bialkowej dojde do 110-115 kg bo taki jest moj cel. prosze o konkrety bo nie ma lipy ;) [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2012-09-22 13:08:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 55% 1410.08kcal = 352.52gram Białko 15%% 384.57kcal = 96.14gram Tluszcz 30% 769.13kcal = 85.46gram http://wstaw.org/w/1TLk/ Do ostatniego posilku jem warzywa a do obiadu jakas surowke zalezy co mam w lodowce. chcialbym tez wiedziec czy dieta pozniej po dodaniu wegli i jakies odzywki nadawala sie na mase powiedzmy przy wadze 70-72 kg?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2013-05-06 13:04:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)